伊春社区:它是万能补药,天天2次:血压低了,火气小了,赘肉没了,再也没便秘过!

admin 6个月前 (04-24) 健康 104 0

伊春社区:它是万能补药,天天2次:血压低了,火气小了,赘肉没了,再也没便秘过! 第1张

十万个小妙招 我是你的生涯知心小棉袄~

今天给人人推荐一味万能“补药”,不花一分钱,然则功效无穷大,险些所有国医都推许它,用得好,可以解决任何慢性病!




坚持揉腹,不仅能促消化、治便秘,身上的老病、慢病也会会随着逐步抽丝而去。


早晚揉腹,百病不生



国医大师李济仁说,我这个动作很简单,也很容易做,然则必须要坚持,贵在坚持,天长日久地做下来,还真有出人意料的效果。你若是三天打鱼两天晒网啊,那作用是不大的。给人人总结了一下揉腹的方式,然则人人不要拘泥于这个方式,若是自己操作的时刻有一点点误差亦是无妨,养生保健主要是两点:自己舒适、历久坚持。


揉腹早一次晚一次,选择在睡前后起床后最好,若是有恒心,也可以在午后加一次。练一周左右就可感受腹内气随手转呈模糊涟漪之象,坚持一个月,能感受到惊人的转变。 


躺 着 按


▲ 揉腹的方式指导


取仰卧位,以右手撑按顺时针偏向绕肚脐眼揉腹,先从肚脐眼最先转圈儿,一圈接一圈逐步扩大,直至揉遍全腹。按揉力度应该适中,以不发生痛感为条件。

坐 着 按


并腿端坐于椅子上,或两脚离开,与肩同宽,成站立式。然后双手相对搓至手心发烧,平铺于腹部的左右,划分以顺、逆时针为偏向,轻揉轻摩腹部30~50圈为一组,力度以有微微发烧为佳。

站 着 按


右手的手心眼,对着肚脐眼神阙穴,以肚脐眼为中央,顺按36下,反过来又按36下,每次正反为一组,可以多做几组。

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